Conviértete en tu medicina y encamínate hacia tu mejor versión para disfrutar de energía, vitalidad y vivir la vida con total plenitud.
Deja de vivir en piloto automático y no dejes que tu vida pase sin darte cuenta.
El programa N.A.V. es una mentoría en la que vas a cuidar tu salud a nivel físico, mental y emocional y cuyo objetivo es que lideres tu salud
En este programa, me enfoco en el cuidado de tu microbiota, ese maravilloso ecosistema de bacterias que habita en tu intestino y juega un papel clave en tu salud y bienestar general. A través de los 3 pilares fundamentales de «Nútrete, Ámate y Vitalízate», te proporciono las herramientas necesarias para revitalizar y equilibrar tu microbiota, logrando así un impacto positivo en tu calidad de vida.
ESTOS SON LOS TRES PILARES ESENCIALES SOBRE LOS QUE SE ASIENTA TU SALUD
Nútrete
En este pilar, te guiaré para que comprendas la importancia de una alimentación equilibrada y nutritiva para tu microbiota. Aprenderás a seleccionar los alimentos adecuados que promuevan el crecimiento de bacterias beneficiosas y a evitar aquellos que puedan dañar su equilibrio. Te mostraré consejos prácticos para incorporar una variedad de alimentos ricos en fibra, antioxidantes y nutrientes esenciales en tu dieta diaria.
ÁMATE
En este pilar, me enfoco en el cuidado integral de tu bienestar emocional y mental, reconociendo que el estrés y las emociones pueden afectar directamente la salud de tu microbiota. Aprenderás técnicas de manejo del estrés, prácticas de relajación y herramientas para cultivar una mentalidad positiva. Además, te muestro recursos para mejorar la calidad de tu sueño, ya que un descanso adecuado es la cuna de la salud.
VITALÍZATE
Este pilar se centra en el movimiento y la actividad física como elementos fundamentales para promover la salud de tu microbiota. Te proporcionaremos ejercicios de Kundalini Yoga con el objetivo de fomentar la salud de tu intestino y crear un ambiente propicio para las bacterias beneficiosas. Además, te motivaremos a adoptar un estilo de vida activo y agradable, que te ayude a mantener una microbiota saludable a largo plazo.
¡Es hora de cuidar tu microbiota y revitalizar tu salud desde adentro hacia afuera!
¿QUE VAS A CONSEGUIR CON N.A.V?
- Autoconocimiento: Escuchar a tu cuerpo y entender sus necesidades.
- Autoestima: Cultivar la compasión, convertirte en tu cuidadora e incrementar tu amor propio.
- Nuevos hábitos: Incorporar sin esfuerzo hábitos saludables que cuiden de tu microbiota, lo que es clave para tu salud.
- Vida plena: Vivir con mas confianza, equilibrio y vitalidad.
MI PROMESA PARA TI: LO HAREMOS FÁCIL DIVERTIDO EFECTIVO
Módulo 1: Tesoros nutricionales para una vida saludable
Para poder llegar a donde queremos, primero hay que conocer cuál es nuestra situación actual para saber de donde venimos. Para ello te guío para que ganes claridad y sepas por dónde empezar a liderar tu salud. Veremos cómo gestionar el hambre emocional y cuáles son los alimentos que forman la base de tu dieta.
Módulo 2: Alimentación y Movimiento: Tu Fórmula para una Vida Saludable
Aprenderás sobre los diferentes alimentos, sus propiedades, mitos, formas de cocinado, … Y también te comparto tres hábitos para sentirte con energía. Conocer los diferentes alimentos, saber cuáles elegir y cuáles evitar te permite tomar mejores decisiones en cuanto a tu alimentación y empezar a liderar tu salud.
Módulo 3: Cuidando tu microbiota: alimentación, estrés, tóxicos y sueño
Vas a descubrir todo sobre la microbiota y cómo tener un intestino feliz ya que es la clave de nuestra salud. Conocerás el mundo de la microbiota y cómo si le cuidas ella te cuida. De esta manera conseguirás tener mejores digestiones, mejor salud emocional, más energía y un sistema inmunológico fuerte.
Módulo 4: Lidera tu salud y conócete a ti misma
Esta es la parte en la que unimos todo lo visto hasta ahora para que crees tu propia dieta, teniendo en cuenta tu estilo de vida y escuchando las necesidades de tu cuerpo. Conseguirás un mayor autoconocimiento de tus emociones, y sabrás cómo puedes transformarte en tu mejor versión, sintiéndote bien contigo misma y aumentando tu autoestima.
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- Clase de yoga facial (video) - Valorado en 87€
- Serie de ejercicios de Kundalini Yoga - Valorado en 117€
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- Taller de perdón con Ana Montoya
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- Serie de ejercicios de Kundalini Yoga especifico para la salud digestiva
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PERO ADEMÁS TENDRÁS ESTOS BENEFICIOS EXCLUSIVOS POR ACCEDER AHORA
- Sesiones grupales para resolver dudas y preguntas - Valorado en 300€
- Acompañamiento personalizado por email - Valorado en 150€
- Acceso de por vida al curso y a sus actualizaciones - Valor incalculable
- 1 Sesión individual de 30 minutos - Valorado en 50€
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- Mentorías grupales (1 a la semana) para resolver dudas y preguntas
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- Acceso de por vida al curso y a sus actualizaciones - Valor incalculable
- 1 Sesión individual
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GARANTÍA INCONDICIONAL DE 14 DÍAS
Tienes 14 días para entrar al programa, verlo por dentro, comprobar la calidad de los materiales y si ves que no es para ti puedes solicitar la devolución. A día de hoy nadie ha pedido esta garantía porque solo con acceder al programa se ve la calidad. Por eso te doy esta garantía, accede sin riesgo y compruébalo tú misma.
¡NO TE QUEDES CON DUDAS!
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EL PROGRAMA N.A.V ES PARA TÍ SI...
- Comes varias veces al día, tienes algo de ansiedad, no prestas demasiada atención a tu cuerpo y éste empieza a gritarte (molestias graves).
- Te sientes sola en el proceso de cambio, necesitas un apoyo que te dé confianza y seguridad y te ayude a implementar hábitos perdurables en el tiempo
- Te falta energía, tienes la autoestima un poco baja y en general, no te encuentras demasiado bien anímicamente debido a tus problemas de salud.
- Estás cansada de sufrir molestias digestivas, hinchazón, gases, etc, pero no entiendes por qué las tienes ni sabes cómo poner solución.
- Quieres sentirte empoderada, aumentar tu autoestima y convertirte en tu máxima prioridad sin remordimientos.
- Te preocupa que tu cambio de hábitos y alimentación pueda afectar a tu vida social pero también te preocupa tu salud y estás decidida a ocuparte de ella.
- Te gustaría aprender a escuchar a tu cuerpo para nutrirle con lo que de verdad él necesita.
EL PROGRAMA N.A.V NO ES PARA TÍ SI...
- No eres tu máxima prioridad y no quieres invertir en ti.
- Si quieres resultados sin compromiso
- Si no estas dispuesta a abrir tu mente y a experimentar
- Si piensas que ya lo sabes todo y no vas a encontrar nada nuevo
¿QUIÉN SOY Y POR QUE PUEDO AYUDARTE?
Soy Ainhoa Prat, Nutricionista y Coach Nutricional.
Tras 10 años trabajando como informática, asumí lo más difícil: no era lo mío, me generaba estrés y además no me hacía feliz. Necesitaba un trabajo más humano, tratar con personas y ayudarles.
Comencé a buscar mi camino y conocí el Kundalini Yoga. Dejé aquella profesión para dar un giro de 180 grados a mi vida. La conexión con mi cuerpo y la importancia de la alimentación, me llevó de vuelta a la Universidad para estudiar Dietética y Nutrición Humana.
Durante los 4 años de carrera, me quedé embarazada, me certifiqué como profesora de Kundalini Yoga, como Coach en Salud y como Practitioner en PNL Transpersonal, sufrí estrés de nuevo y se me desequilibró la tiroides…
Me exigí demasiado, pero gracias a todas las herramientas que había aprendido, recuperé mi equilibrio.
Es por eso que comparto mis conocimientos y mi propia experiencia para ayudar a otras personas a vivir una vida plena como la vivo yo. Ayudo a otras mujeres a encontrar el equilibrio físico, mental y emocional a través de un enfoque integral y teniendo muy en cuenta la salud intestinal.
ESTO ES LO QUE OPINAN SOBRE MI Y MI PROGRAMA N.A.V
¿TIENES PREGUNTAS?... ¡AQUÍ TIENES RESPUESTAS!
El curso se estructura principalmente en vídeos a los que accedes a través de tu cuenta, no se pueden descargar. Muchos de ellos incluyen materiales adicionales (pautas, consejos, ejercicios para realizar) que son en pdf que si podrás descargar.
Si, durante los tres meses tendrás acompañamiento a través de email para poder
consultar todas las dudas que te vayan surgiendo además de una sesión inicial de 30 minutos.
No hay ningún problema, tendrás acceso a las grabaciones.
No, para nada, el contenido del programa es aplicable tanto para mujeres como para hombres. La mayoría de mis clientas son mujeres y por eso los mensajes están enfocados a ellas, pero si eres hombre y este programa te interesa, ¡serás muy bienvenido!
Las dudas que se resuelven en directo se envían previamente a través de un formulario, únicamente tendrías que indicar que tu duda en concreto sea anónima.
Por supuesto que sí. La parte de este programa relacionada con la alimentación, no se enfoca en
una dieta concreta si no en los alimentos que nos nutren y sobre todo que apoyan y favorecen
la salud intestinal.
La totalidad de los materiales del programa se te entregará en formato digital. Tendrás tu clave de acceso personalizada para disfrutar de todo el programa de por vida.
La salud es un viaje para toda la vida y este programa es el punto de partida para
estar más cerca de convertirte en una persona más sana. Depende de tu situación
actual, pero el integrar en tu vida los conocimientos, información, hábitos y herramientas
que voy a compartir contigo, la mejora de tu salud está asegurada.
¡Por supuesto! Puedes contratar una extensión de acompañamiento con acceso a la
resolución de dudas, feedbacks y sesiones mensuales por tan solo 157€ al mes.
Es perfecto si necesitas más tiempo o si quieres seguir contando con nuestra ayuda.
Por otro lado, el acceso a los contenidos de la mentoría y a todas las futuras actuali-
zaciones es de por vida.
Los beneficios pueden variar según cada persona, pero en líneas generales, vas a comprender cómo y desde dónde te relacionas con la comida, lo que supondrá un punto de inflexión en tu salud digestiva. Te sentirás mejor contigo misma, aprenderás a escuchar a tu cuerpo y entender qué necesita en cada momento, incorporando hábitos saludables en tu vida. Podrás convertirte en tu versión más saludable y llevar una vida plena. Por supuesto, todo esto será posible si aplicas los consejos y hábitos que compartiré contigo.
Tienes 14 días para entrar al programa, verlo por dentro, comprobar la calidad de los materiales y
si crees que no es para ti puedes solicitar la devolución.
RECUERDA... EL VALOR DE LA FORMACIÓN N.A.V Y TODOS SUS BONUS EXCLUSIVOS ES DE 1656€
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